Наверное если современный человек, никогда ранее не посещавший фитнесс-клуб, решит всё же туда обратиться, то обилие обрушившийся на него информации заставит сильно задуматься: что же всё-таки выбрать? В клубах сейчас настолько разнообразные виды и программы занятий ( порой с непонятными и загадочными названиями ), что просто глаза разбегаются!
И чтобы облегчить задачу жаждущему поправить здоровье и придать упругость избалованным мышцам, мы и предлагаем ознакомиться с основными видами занятий в фитнесс-клубе. Напомним, что перед тем, как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вам за 40.
- Аэробика и динамические тренировки
- Стато - динамические тренировки
- Силовые тренировки
- Тренировки на тренажёрах