Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информационный портал о здоровом образе жизни

Диеты для снижения веса >> Динамичная диета

Динамичная диета

За семь дней динамичной диеты от Вас уйдёт от 4 до 10 кг. Режим диеты довольно строг и, к сожалению, содержит малое количество питательных веществ и витаминов. Поэтому весьма желательно в это время принимать поливитамины.

В этот период обязательны физические упражнения как минимум 1 час в день, но нагрузка должна быть умеренной. Это могут быть ходьба, калланетика, йога, но ни в коем случае не силовые упражнения или быстрый бег.

Режим питания.

Завтрак. Фруктовый сок.

Обед. Курица без кожи или постное мясо с овощами.

Ужин. Травяной чай.

Минеральная вода – без ограничений.

Если чувствуется недомогание, то диету лучше прервать и начать спустя некоторое время. Можно вообще сократить длительность до 3 дней. Главное – не навредить себе.

А.Кулешова

Text.ru - 100.00%

Диеты для снижения веса
Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.
Solution: Ardoline SIA