Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информационный портал о здоровом образе жизни

Диеты для снижения веса >> Гречневая диета

Гречневая диета

Диета рассчитана на 1-2 недели (лучше на 2), потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. 

Приготовление. 

Берётся 1 часть гречки и заливается двумя частями крутого кипятка, настаивается ночь под крышкой. Варить гречку не нужно. 

Норма.

Гречку можно есть с кефиром, лучше 1%-й жирности, можно залить гречку кефиром, можно запивать. Главное - чтобы гречка была без соли и специй. 

Такой каши можно кушать сколько угодно, но кефир следует ограничить до 1 пакета в сутки. Днём можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Воду можно заменить травяным чаем без сахара. 

Весьма нежелательно, но можно добавить немного маложирного йогурта или пару фруктов, но нельзя есть за 4-6 часов до сна. Если уж очень приспичит, то - за час до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленного водой.

Результат.  

Авторы диеты гарантируют, что через 2 недели, сидя на диете с гречкой, вы себя не узнаете! А главное - та жировая прослойка, которая невесть куда подевалась, не вернётся в течение трёх дней. :)

Однако не помешает помнить, что как к любой монодиете, каковой гречневая является, нужно подходить весьма осторожно. И лучше ограничить применение такой диеты до одного дня в неделю, переведя её в разряд разгрузочных дней.

Диеты для снижения веса
Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.