Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информационный портал о здоровом образе жизни

Диеты для снижения веса >> Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета продолжается 7 дней и поможет избавиться от 2 до 5 кг веса. Основу диеты, как видно из названия, составляют грейпфруты, которые употребляются 2-3 раза в день.

Ограничений здесь немного: отсутствие соли, не кушать за 3 часа до сна, перед сном допускается съесть грейпфрут, но не кефир или виноградный сок.

Употребляемые во время диеты продукты.

Фрукты.

Овощи свежие или паровые, варёные.

Постные мясо, курица или рыба. 200 г в один приём пищи. Парить, варить, тушить, но не жарить.

Сок томатный или грейпфрутовый.

Яйца варёные – 2 шт. на завтрак.

Суп овощной или бульон – 1 раз в 7 дней.

Овсянка – один раз в неделю на завтрак, 2 ст.л. Можно добавить пару ложек нежирного йогурта.

Напитки. Кофе, зелёный чай.

Завтрак состоит из фруктов, включая грейпфрут, яйца или овсяные хлопья, напитки.

Обед. Мясо (курица, рыба), овощи, грейпфрут.

Ужин. Мясо (если не было на обед), овощи тушёные.

Кажется, ограничений немного, но полноценным питанием грейпфрутовую диету назвать сложно. Поэтому не стоит задерживаться на ней долее 7 дней.

А.Кулешова

Text.ru - 100.00%

Диеты для снижения веса
Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.
Solution: Ardoline SIA