Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информационный портал о здоровом образе жизни

Диеты очищающие >> Зелёная диета

Зелёная диета

Зелёную диету весьма рекомендуют мастера йоги и продолжительность у неё целых 40 дней. Но мы – не йоги и такой большой период трудно будет выдержать. Поэтому стоит начать с малого, с семи, а то и трёх дней. Если всё пройдёт удачно, эксперимент можно будет повторить спустя месяц, несколько увеличив длительность.

Данная диета довольно строга, но несомненно покажется вкусной любителям овощей и фруктов. Ведь в основе – именно овощи и фрукты и все они должны быть зелёными. Исключение составляют лишь помело и стручковая фасоль, которая бывает и жёлтой, и фиолетовой. Если удастся найти в магазинах, то обязательно следует включить в рацион зелёную гречку и маш.

Запрещается употреблять сахар и соль, но растительное масло (без ограничений по количеству) и любые специи кушать можно.

Очень важна подготовка. За пару дней до начала нужно постепенно исключить из меню сахар соль, выпечку, мясные и молочные продукты, а так же алкоголь.

Соответственно, выход из диеты должен быть плавным.

В первые дни может возникнуть лёгкое недомогание. Это не страшно, нужно побольше отдыхать и уменьшить физические нагрузки. Потом слабость пройдёт, и к концу диеты будет значительный прилив сил.

А.Кулешова

Text.ru - 100.00%

Диеты очищающие
Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.
Solution: Ardoline SIA