Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
   
Информационный портал о здоровом образе жизни
   
Питание
Народная медицина
Спорт
Сексуальное здоровье

Диеты для снижения веса - Диета для увеличения груди

Диета для увеличения груди

Интернет пестрит предложениями чудо-средств для увеличения груди. А можно ли увеличить грудь диетами?

Скорее, можно садиться на диеты, не рискуя потерять грудь, которая, к сожалению, худеет чуть ли не в первую очередь.

Во-первых, нужно отказаться от быстрых диет, сильно ограничивающих употребление продуктов, а то и отказ от многих из них. Диета, которую Вы выбираете, обязательно должна быть нежной, щадящей. Да, на похудение уйдёт больше времени, но в результате Вы не получите уши спаниеля вместо груди.

Для коррекции груди необходимы специальные упражнения. Лучше, если их подберёт квалифицированный специалист. Упражнения не должны быть сложными, главное – периодичность: делать, делать и делать. Самое распространённое упражнение – отжимания, можно от стены, если традиционные сложновато. Ну а если есть возможность посещать бассейн – воспользуйтесь ей обязательно. Плавание (особенно брасом) значительно улучшит состояние Вашей груди.

Что касается питания, то планируйте диету, рассчитанную на 1500 калорий в день. Диету может опять же подобрать диетолог, которому Вы доверяете, а можно найти калькуляторы меню самостоятельно. Ресурсов хватает.

Примерные варианты меню для такой диеты.

Завтрак:

1.  Овсяные хлопья (25г) с молоком, яйцо всмятку, кофе или чай

2.  Варёное яйцо, кусок хлеба с маслом, апельсин или грейпфрут, кофе или чай

3.  Омлет из двух яиц, овощи, кофе или чай

Обед:

1.  Нежирное мясо, тушёные овощи или овощной салат

2.  Суп из овощей, варёное мясо, салат

Полдник:

1.  Йогурт

2.  Обезжиренный творог, кофе с молоком

Ужин:

1.  Отварной картофель (2 небольших), отварное нежирное мясо

2.  Котлеты и овощи на пару

3.  Нежирное мясо, овощной салат

На ночь можно выпить полстакана кефира.

Запаситесь терпением и не ожидайте результатов раньше, чем через 2 недели. И верьте, что всё получится!




TEXT.RU - 100.00%
Диеты для снижения веса
 
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.

on-line.lv Latvijas Reitingi