Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информационный портал о здоровом образе жизни

Занимаемся дома

Домашние тренировки – это замечательный выход из ситуации, когда нет возможности или времени посещать фитнес клуб. При большом желании, настойчивости и главное – организованности – такие тренировки принесут не меньшую пользу.

Не хватает времени на походы в клуб, не хочется покупать абонемент, а то и вовсе ближайший клуб находится в километрах пятидесяти. Вот неполный список причин, по которым стоит купить гантели, коврик для йоги, а то и просто выделить кусочек пространства для тренировок дома и начать заниматься.

Для большей эффективности можно включить Youtube или скачать приложения для мобильника.

Интенсивная калланетика

Интенсивная калланетика  Этот комплекс действительно интенсивный. Предполагается, что сначала он выполняется 2 раза в неделю, а позже можно перейти и на 1 раз. Если какие-то упражнения ...

Комплекс AM Callanetics. Утро.

Комплекс AM Callanetics. Утро.  Облегчённый вариант тренировки. AM Callanetics направлен именно на поднятие тонуса и создание хорошего настроения на целый день. По сути своей – знакомая всем утренняя ...

Комплекс PM Callanetics. Вечер.

Комплекс PM Callanetics. Вечер.  Немного больше упражнений, но времени занимает столько же, то есть 20 минут. Этого будет достаточно для того, чтобы скинуть с себя усталость трудового дня и ...

Занимаемся дома
Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.