Главная | Каталог | Полезно знать | Контакты
   
Информационный портал о здоровом образе жизни
   
Питание
Народная медицина
Спорт
Сексуальное здоровье

Вода - Апельсолиевая вода

Апельсолиевая вода

Название воды состоит из двух слов: апельсин и соль. Ровно столько компонентов требуется для ее изготовления. Но сначала несколько слов о полезности воды.

Рецепт приготовления воды впервые предложен известным американским специалистом по питанию Робертом Хаасом. Эта вода рассчитана на потребление спортсменами, теряющими много физических сил во время спортивных соревнований. Главное ее свойство - быстрое восстановление физических кондиций, способность аккумулировать жизненные силы организма во время выполнения больших физических нагрузок. Поэтому вода, полезность которой проверили на себе известные во всем мире спортсмены Джимми Конорс, Джон Макинрой, Мартина Навратилова и многие другие, может быть полезной тем людям, которые выполняют тяжелую физическую работу.

Для приготовления апельсолиевой воды нужно смешать 1 стакан талой воды с 2 столовыми ложками апельсинового сока и третью часть чайной ложки поваренной соли.

Рекомендации по потреблению воды, рассчитанной, прежде всего на спортсменов, следующие:

1) выпивайте не менее 6-8 стаканов апельсолиевой воды в день;

2) выпивайте 2 стакана апельсолиевой воды за 15 минут до занятий спортом;

3) выпивайте не менее 1 стакана апельсолиевой воды каждые 15-30 минут во время физических нагрузок;

4) выпивайте не менее 2 стаканов апельсолиевой воды после окончания соревнований или тренировки;

5) употребляйте охлажденную, а не теплую воду для скорейшего усвоения и перехода ее из желудка в кровь;

6) выпивайте 1 дополнительный стакан апельсолиевой воды в случае употребления содержащих кофеин напитков (кофе, чая, колы) в день занятий спортом.

Вода
 
Информация на портале Omela.lv носит сугубо информационный характер. Владельцы портала Omela.lv не несут ответственности за содержание статей, а так же возможные убытки или неудобства, связанные с работой портала.

on-line.lv Latvijas Reitingi